Warto wiedzieć
Tematy związane z bezpieczeństwem: zagrożeniami, zarządzaniem kryzysowym, obroną cywilną, ochroną zdrowia i życia, ochroną środowiska, bhp, ppoż, ekologią, itp.
MAGAZYN DLA PACJENTÓW „ZE ZDROWIEM”
Magazyn „Ze zdrowiem” to praktyczny przewodnik po systemie zdrowia, a także zbiór użytecznych porad dla pacjentów.
Jego zalety to:
- prosty, zrozumiały dla każdego język,
- ilustracje wzbogacające tekst,
- praktyczne rady,
- rzetelne informacje prosto od specjalistów,
- opis postępowania krok po kroku.
Magazyn w formie papierowej dostępny jest w oddziałach NFZ. Każdy numer ma 16 stron.
Forma elektroniczna magazynu dostępna jest pod linkiem: https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/magazyn-dla-pacjentow-ze-zdrowiem/
Data dodania: 18.04.2024 r.
Źródło: NFZ.
BEZPIECZNE ZAKUPY PRZEDŚWIĄTECZNE
Trwa okres przedświątecznej gorączki zakupów w galeriach handlowych, sklepach i na targowiskach. Pochłonięci przygotowaniami często zapominamy o bezpieczeństwie. Jak co roku przed świętami policjanci radzą, jak bezpiecznie robić zakupy w sklepach stacjonarnych i internetowych oraz aby zachować w tym czasie szczególną ostrożność i uniknąć problemów.
Robiąc zakupy stacjonarnie:
- uważajmy w miejscach publicznych takich jak: dworce, przystanki, sklepy, gdzie z uwagi na duże skupiska ludzi oraz panujący tłok narażeni jesteśmy na kradzież,
- jeśli mamy przy sobie większą kwotę pieniędzy, nie trzymajmy jej w jednym miejscu, rozdzielając ją i umieszczając w różnych miejscach zmniejszymy ryzyko ewentualnej utraty całej posiadanej gotówki,
- płacąc za zakupy nie pokazujmy całej zawartości portfela, najbezpieczniej mieć wcześniej odliczoną kwotę pieniędzy,
- nie zapisujmy numeru PIN na karcie płatniczej, nie eksponujmy go również w widocznym miejscu,
- robiąc zakupy pamiętajmy, aby nie przechowywać dokumentów, pieniędzy czy telefonów komórkowych w tylnych kieszeniach spodni, w zewnętrznych kieszeniach płaszcza, czy kurtki,
- zwracajmy uwagę także na torebki, plecaki oraz podręczne torby z zakupami, nie pozostawiając ich bez opieki i nadzoru,
- wyjmując kilkukrotnie portfel podczas kupowania, za każdym razem zamykajmy torebkę lub plecak, trzymajmy je najlepiej z przodu, zamknięciem do siebie,
- podczas zakupów klucze do mieszkania nośmy w innym miejscu niż dokumenty z adresem, ponieważ w przypadku zagubienia ich, złodziej może okraść nasze mieszkanie,
- podczas podróży lub przemieszczania się komunikacją miejską, starajmy się nie pozostawiać bagażu bez opieki, ponieważ grozi to nie tylko utratą naszego mienia, ale również może spowodować wszczęcie alarmu przez służby odpowiedzialne za bezpieczeństwo.
Zabierając dzieci na zakupy:
- pilnujmy najmłodszych, aby się nie zgubili,
- jeżeli do tego dojdzie szybko poprośmy o pomoc pracowników obiektu, w którym jesteśmy,
- warto wcześniej nauczyć dzieci, aby w przypadku oddalenia się od rodziców lub opiekunów zawsze wróciły do miejsca, gdzie widziały ich ostatni raz, starsze dzieci powinny mieć zapisane w telefonie komórkowym kontakty do najbliższych osób,
- najprostszym sposobem zadbania o to, aby numery telefonów do najbliższych były łatwo dostępne w takiej sytuacji jest dopisanie przed nazwą kontaktów w telefonie skrótu ICE In Case of Emergency (w nagłym wypadku).
Robiąc zakupy w sieci:
- musimy pamiętać, że Internet to również miejsce, gdzie działają oszuści,
- uważajmy na wyjątkowe okazje i bardzo duże promocje,
- unikajmy także zakupów przedmiotów o rażąco zaniżanej cenie, gdyż mogą one pochodzić m.in. z przestępstwa, zachowajmy dla pewności korespondencję ze sprzedawcą,
- za każdym razem sprawdźmy wiarygodność sprzedawcy, jego poprzednie aukcje oraz opinie kupujących na jego temat,
- starajmy się dokonywać zakupów za pobraniem, płaćmy po otrzymaniu zamówionego towaru,
- otrzymując ofertę e-mailem nie korzystajmy z linków, a na stronę sklepu wchodźmy wpisując adres w oknie przeglądarki, unikniemy w ten sposób stron podszywających się pod legalnie działające sklepy,
- po przekierowaniu na stronę swojego banku przy płatności e-przelewem zawsze upewnijmy się, czy nic nie wzbudza naszych wątpliwości, sprawdźmy dokładnie adres strony,
- płatności dokonujmy wyłącznie na zaufanych urządzeniach i unikajmy wykonywania ich w miejscach publicznych,
- nigdy nie udostępniajmy swoich numerów PIN czy haseł np. do bankowości elektronicznej,
- uważajmy także na podejrzane wiadomości o konieczności dopłaty do przesyłki.
Policjanci apelują o czujność i rozsądek podczas dokonywania świątecznych zakupów.
Data dodania: 25.03.2024 r.
Źródło: Biuro Prewencji KGP
PODCAST
Podcast „O bezpieczeństwie dzieci w internecie" stworzony został dla rodziców, by pomóc im jeszcze lepiej zrozumieć poruszane w serii zagadnienia. Dzięki temu będzie im łatwiej rozmawiać o nich z dziećmi, co wpłynie na ich bezpieczeństwo w internecie.
PIERWSZA POMOC W MINUTĘ
Paliwo E10 zastąpi Pb95.
Co ze starszymi modelami aut ?
Od 1 stycznia 2024 roku na stacjach paliw pojawi się nowy rodzaj benzyny. Paliwo E10 zastąpi obecnie oferowany wariant Pb95. Jakie zmiany czekają w związku z tym kierowców starszych samochodów ?
Paliwo E10 – co to ? Dlaczego zostaje wprowadzone ?
Dotychczas oferowana na stacjach benzyna Pb95, oznaczana jest symbolem E5. W jej składzie możemy znaleźć maksymalnie do 5% objętościowo bioetanolu. Wprowadzane po nowym roku paliwo E10 zawiera natomiast do 10% objętościowo biokomponentów. Tak więc liczba oktanów nie zmienia się i nadal wynosi 95. Różnice znajdziemy w składzie obu paliw. Nie bez znaczenia jest w tym kontekście fakt, że bioetanol ma mniejszy tzw. ślad węglowy (o około 70%) w porównaniu z paliwami kopalnymi.
Modyfikacja paliwa jest związana z troską o ekologię. Szacuje się, że wpłynie na poprawę jakości środowiska, poprzez zmniejszenie emisji CO2 o 2% i ograniczenie smogu, szczególnie w dużych miastach. Na dodatek, jak czytamy na stronie internetowej Ministerstwa Klimatu i Środowiska:
„Ponadto, zwiększenie udziału zrównoważonych biopaliw w paliwach transportowych umożliwi Polsce osiągnięcie unijnego celu 14% udziału paliw pochodzących z surowców odnawialnych w paliwach zużytych w transporcie oraz zmniejszy zależność od paliw kopalnych”.
Warto wspomnieć, że paliwo E10 jest od lat dobrze znane na świecie. Wprowadzono je w Stanach Zjednoczonych czy Australii. Polska jest osiemnastym krajem europejskim, w którym zdecydowano się na to rozwiązanie.
Paliwo E10 – do jakich aut można je wlać ?
Wiele z pojazdów, które wyprodukowano od 2010 roku, przystosowano do tego rodzaju paliwa. Informację znajdziemy w instrukcji obsługi czy na naklejce na wewnętrznej stronie klapki wlewu paliwa. Jeśli nadal nie jesteśmy pewni, czy nasz samochód dostosowano do zasilania benzyną E10, możemy zapoznać się ze specjalną listą pojazdów. Przygotowało ją Ministerstwo Klimatu i Środowiska. Wystarczy wejść na stronę e10.klimat.gov.pl i skorzystać z prostej wyszukiwarki. W celu uzyskania informacji musimy znać jedynie markę, model i rok produkcji auta. Jest to oczywiście bezpłatna, rządowa platforma.
Źródło: OTOMOTO
DOPAMINA
Film „Dopamina” Fundacji Dajmy Dzieciom Siłę adresowany jest do młodzieży, ale jest też cennym źródłem wiedzy i inspiracji dla rodziców, opiekunów i nauczycieli. 15-minutowy film porusza ważne tematy, takie jak mechanizm pętli dopaminowej, profilowanie czy toksyczne relacje online, przy jednoczesnym unikaniu jednostronnej narracji o szkodliwości nowych technologii. W filmie słyszymy młode osoby, które opowiadają o idealizacji życia w mediach społecznościowych, porównywaniu się z innymi, uzależnieniu od telefonu czy toksycznych relacjach online, ale i o tym, jak ważną funkcję internet pełni w ich życiu i jak starają się korzystać z niego świadomie, pozytywnie i z umiarem.
BĄDŹ WIDOCZNY NA DRODZE – NOŚ ODBLASKI !
Materiał Policji. Noc. Droga Krajowa nr 61. Jeden z pieszych jak cień przenika przez ciemność. Jest niewidoczny. Drugi z odblaskami - przez jezdnię idzie pewnie. Widzisz różnicę? Kierowca widzi! Odblaskowy eksperyment pozwala zobaczyć różnicę.
GRZYBY JADALNE - ATLAS GRZYBÓW LEŚNYCH
Mały Atlas grzybów jadalnych w Polsce czyli Top 10 najpopularniejszych polskich grzybów leśnych. Jak rozpoznać i gdzie zbierać najbardziej popularne, najsmaczniejsze i najpiękniejsze grzyby do zbierania w Polskim lesie. Atlas grzybiarza czyli Lista najczęściej zbieranych, najpopularniejszych i zarazem najciekawszych, smacznych i bezpiecznych do spożycia grzybów występujących w polskich lasach. Jak wiadomo zbieranie grzybów leśnych to bardzo ważna część naszej polskiej kultury! To unikalna forma zdrowego wypoczynku, relaksu, kontaktu z przyrodą jak i kulinarnej przygody i satysfakcji z ugotowania i przyrządzenia własnoręcznie, osobiście zebranych szlachetnych i smacznych grzybków !
Data dodania: 25.09.2023 r.
Źródło: Nauka po Prostu
PROŚBA
Data dodania: 02.08.2023 r.
Źródło: Demotywatory.pl
OSZUSTWA – (NIE)BEZPIECZNE PŁATNOŚCI
Płatności kartą coraz częściej zastępują tradycyjne pieniądze, a także umożliwiają szybkie transakcje online. Są wygodne i możemy nimi zapłacić nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. Korzystanie z kart płatniczych, a także płacenie za większość usług za pośrednictwem Internetu stało się naszą codziennością. Warto jednak pamiętać, że mimo wielu korzyści jakie dają nam karty płatnicze nie jest to narzędzie idealne i w niektórych przypadkach używanie ich może wiązać się z różnymi zagrożeniami.
O czym należy pamiętać, podczas korzystania z kart płatniczych:
- nigdy nie zapisuj kodu PIN w widocznym i łatwo dostępnym miejscu;
- staraj się trzymać w określonym miejscu np. w portfelu tylko jedną kartę płatniczą;
- rozważ zastosowanie portfela, etui zabezpieczającego kartę płatniczą przed niechcianą płatnością zbliżeniową;
- nie trać z oczu swojej karty np. podczas płatności w hotelu, restauracji czy sklepie;
- w przypadku żądania numeru PIN bądź kodu CVC/CVV karty np. przez kelnera w restauracji, nie zgadzaj się, nikt nie może wysuwać takich żądań;
- dostosuj limity płatności kartą płatniczą do swoich potrzeb;
- przed skorzystaniem z bankomatu, sprawdź w miarę możliwości czy nie są do niego podpięte jakieś urządzenia;
- staraj się zasłaniać ręką wpisywany kod PIN, w bankomacie czy przy kasie, w taki sposób aby osoby postronne nie mogły go zobaczyć;
- w razie kradzieży lub zagubienia karty płatniczej, jak najszybciej skontaktuj się ze swoim bankiem i zablokuj ją.
Najważniejsze zasady dokonywania bezpiecznych płatności online:
- zanim dokonasz płatności online, upewnij się, że korzystasz z zaufanego serwisu;
- regularnie sprawdzaj swoje konto bankowe i historię transakcji, aby upewnić się, że nie ma na nim nieautoryzowanych transakcji;
- nie stosuj jednego hasła (tego samego) do wszystkich aplikacji, portali, stron w sieci, które tego wymagają;
- nie stosuj haseł oczywistych np. własnego imienia i nazwiska lub imion posiadanych zwierząt;
- sprawdź, czy strona www na której jesteś jest prawdziwa np. czy adres witryny nie zawiera błędów, literówek lub znaków specjalnych;
- nie klikaj w podejrzane linki, które miałyby umożliwić płatności;
- uważnie czytaj powiadomienia z aplikacji Twojego banku, zwłaszcza gdy dotyczą autoryzacji płatności.
Oszustwo lub jego usiłowanie zgłoś w Twoim banku i złóż zawiadomienie na Policji!!!
Gdzie szukać pomocy:
- Zgłaszanie incydentów
formularz na stronie CERT Polska
e-mail: - Zgłaszanie podejrzanych wiadomości SMS
Wszystkie podejrzane wiadomości SMS z linkami można zgłosić używając funkcji "Przekaż", bezpośrednio na numer: 799-448-084 - Złośliwe strony wyłudzające dane i środki finansowe
formularz na stronie: https://incydent.cert.pl/domeny
Data dodania: 20.07.2023 r.
NASZE ZDROWIE. NIE BĄDŹ ATRAKCYJNY DLA KLESZCZY
Data dodania: 06.06.2023 r.
Źródło: Warmia Mazury TV
RUSZA PUNKT KONTROLI AUTOKARÓW PRZY UL. LEONHARDA W OLSZTYNIE
Jak co roku Wydział Ruchu Drogowego Komendy Miejskiej Policji w Olsztynie wznawia działanie punktu kontroli autokarów przy ul. Leonharda. Funkcjonariusze zadbają o to, aby wszyscy mogli spokojnie wyruszyć w bezpieczną podróż. Zgłoś potrzebę kontroli autokaru – resztę pozostaw specjalistom!
Istnieje również możliwość dokonania zgłoszenia kontroli autokaru telefonicznie w Wojewódzkim Inspektoracie Transportu Drogowego w Olsztynie.
Link: https://www.witd.olsztyn.pl/
Źródło: KMP Olsztyn
POROZMAWIAMY O DZIECIACH
Porozmawiamy o dzieciach” to cykl artykułów i webinarów poradnikowych z zakresu psychologii dziecięcej, pedagogiki i dietetyki. W adresowanych do rodziców materiałach poruszane są między innymi takie tematy jak: rozwój emocjonalny dziecka, radzenie sobie z lękiem i agresją, opieka w izolacji czy kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych.
Data dodania: 05.04.2023 r.
#ROZMAWIAJ#REAGUJ
- PIERWSZA KAMPANIA SPOŁECZNA
PAŃSTWOWEJ KOMISJI DS. PEDOFILII
Dziecko nigdy nie jest winne wykorzystania seksualnego, zawsze 100 proc. odpowiedzialności jest po stronie sprawcy. Istotą pierwszej kampanii społecznej Państwowej Komisji jest więc rozbudzenie w dorosłych opiekunach świadomości i umiejętności właściwego podejścia do dziecka skrzywdzonego. W szczególności, celem jest odbarczenie dzieci z poczucia winy i wstydu oraz zapobieganie ponownemu zranieniu po ujawnieniu sprawy.
Kampania prowadzona jest w mediach elektronicznych od 13 grudnia a skierowana do dorosłych z małych miast i ośrodków wiejskich. Materiały i informacje są dostępne także na stronie https://pkdp.gov.pl/nie-wybaczysz-sobie/ .
Gdy zauważysz, że dziecko jest: przygnębione i zlęknione, izoluje się, ma problemy w szkole i niską samoocenę, to:
- ROZMAWIAJ – nie lekceważ tego, co mówi dziecko. Daj mu możliwość wyrażenia własnych uczuć, ale nie wypytuj o szczegóły, jeśli nie jest na to gotowe. Nie zarzucaj go pytaniami i własnymi wątpliwościami. Nie naciskaj;
- SŁUCHAJ – dziecko potrzebuje Twojej uwagi. Musi wiedzieć, że je wysłuchasz. Szczególnie gdy dzieje się coś niepokojącego. Nie pozostawiaj go samego z jego lękami i pytaniami. Daj dziecku przyzwolenie na ujawnienie trudnych uczuć;
- UWIERZ – dopuść do siebie myśl, że dziecko spotkała krzywda i pamiętaj, że sprawca jest w stu procentach winny. Dziecko nigdy nie odpowiada za czyjeś złe zachowania i intencje. Stań po jego stronie. To właśnie teraz najbardziej Cię potrzebuje;
REAGUJ – jeśli widzisz niepokojące zachowanie u dziecka – reaguj. Zapytaj o pomoc specjalistę lub zadzwoń na bezpłatny i całodobowy numer telefonu 116 111 lub 800 12 12 12. Nie bój się prosić o wsparcie. Podejrzenie przestępstwa wykorzystania seksualnego dziecka możesz zgłosić Państwowej Komisji telefonicznie lub pisemnie, dane znajdziesz na stronie www.pkdp.gov.pl .
Data dodania: 08.03.2023 r.
10 ZASAD BEZPIECZNEGO KORZYSTANIA Z INTERNETU
Data dodania: 07.02.2023 r.
Źródło: Kariera Projekt
NIEODPŁATNA POMOC PRAWNA
PORADNICTWO OBYWATELSKIE I MEDIACJE
Trudne sytuacja życiowe mogą spotkać każdego. Jednak nie wszystkich stać na skorzystanie z płatnej porady prawnej. Dlatego warto wiedzieć, że NIEODPŁATNA POMOC PRAWNA, PORADNICTWO OBYWATELSKIE I MEDIACJE są w zasięgu ręki.
Spot promocyjno-edukacyjny po kliknięciu jest widoczny w wersji z napisami.
Data dodania: 23.01.2023 r.
Źródło: Sursum Corda
3 GRUDNIA MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ OSÓB Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIAMI
Każdego roku, 3 grudnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami (Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnych), ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w 1992 roku. Celem obchodów jest przybliżenie społeczeństwu problemów osób z niepełnosprawnościami oraz walka z wykluczeniem społecznym.
Nie tylko dziś warto pomyśleć o trudnościach, z którymi na co dzień borykają się niepełnosprawni i zastanowić się nad wsparciem, które możemy im okazać. Starajmy się integrować niepełnosprawnych w każdym aspekcie, dając im poczucie równości.
Działkowiczu! Nie daj się złodziejowi!
Sezon na wykonywanie prac w ogrodach działkowych dobiega końca. Przed nadchodzącą zimą warto zadbać o to, by odpowiednio zabezpieczyć swoje mienie, aby nie stało się łupem złodziei. Warto zapoznać się z kilkoma prostymi zasadami, które pomogą uchronić działkę przed włamaniem.
Jesienią na terenach ogrodów działkowych wiele osób przeprowadza ostatnie prace porządkowe. Warto przy tej okazji pamiętać o prawidłowym zabezpieczeniu mienia, aby uchronić je przed kradzieżą czy zniszczeniem. Należy zapoznać się z kilkoma prostymi zasadami, które pomogą zabezpieczyć działkę przed kradzieżą a o których często zapominamy:
- Nie pozostawiajmy na działce wartościowych przedmiotów pod naszą nieobecność;
- pamiętajmy o zakładaniu kłódek i zamków do altanek oraz pomieszczeń gospodarczych, zamknijmy w nich okna;
- zanotujmy numery seryjne, typy i modele sprzętów pozostawianych na ogrodach działkowych, a także zróbmy ich zdjęcia. Zachowajmy dokumenty zakupu produktów. W przypadku kradzieży przekażmy te dane policjantom, posiadanie tych danych ułatwi odzyskanie utraconych przedmiotów;
- zimą wybierzmy się na spacer, aby sprawdzić stan naszego mienia oraz zwróćmy uwagę na sąsiednie działki;
- o bezpieczeństwo na działkach zadbajmy wspólnie z sąsiadami - informujmy się wzajemnie o niepokojących sytuacjach;
- w przypadku włamania niezwłocznie poinformujmy Policję, dzwoniąc pod numer 112. Nie dotykajmy niczego w pomieszczeniu, żeby nie zatrzeć śladów. Jeżeli to możliwe, zapamiętajmy jak najwięcej szczegółów, które pomogą policjantom w znalezieniu sprawców włamania.
Stosowanie się do w/w zasad pomoże nam w ochronie naszego mienia. Regularne i niezapowiedziane kontrole naszej działki pozwolą nam z uśmiechem rozpocząć nowy sezon działkowy.
Źródło: KMP Olsztyn.
Data dodania: 02.11.2022 r.
Źródło: KMP Olsztyn.
OGÓLNOPOLSKI POLICYJNY DZIEŃ ODBLASKÓW
W ramach akcji informacyjno-edukacyjnej „Świeć Przykładem” Biuro Ruchu Drogowego Komendy Głównej Policji już po raz kolejny realizuje inicjatywę pn. Ogólnopolski Policyjny dzień Odblasków. Celem akcji jest zachęcanie niechronionych uczestników ruchu drogowego, przede wszystkim pieszych, do korzystania z elementów odblaskowych.
Noszenie odblasków ma duże znaczenie jesienią i zimą. Wcześnie zapadający zmrok, ciemne poranki, mgła, opady atmosferyczne nie sprzyjają bezpieczeństwu pieszych. Kamizelka odblaskowa, breloczek, opaska, sprawią, że pieszy będzie lepiej widoczny dla kierujących.
Materiały odblaskowe działają na zasadzie odbijania padającego na nie światła. Pamiętajmy zatem, że prawidłowo noszone odblaski powinny być umieszczone w takim miejscu, aby znalazły się w polu działania świateł pojazdu i były zauważalne dla kierujących nadjeżdżających z obu kierunków (z tyłu i z przodu). Widząc z daleka święcący punkt kierowca ma więcej czasu na odpowiednią reakcję. Zyskane w ten sposób sekundy mogą uratować zdrowie czy nawet życie pieszego.
Piesi muszą również pamiętać, że idąc po poboczu lub po jezdni obowiązani są iść lewą stroną drogi – to podstawowa zasada bezpieczeństwa na drodze!
Nośmy odblaski! Dopilnujmy także, aby stosowali je nasi bliscy.
Policyjną akcję kolejny raz wspiera firma Screen Network S.A., która na swoich ekranach LED rozmieszczonych m.in. przy głównych ciągach komunikacyjnych, dworcach, stacjach paliw i centrach handlowych będzie emitowała spot promujący akcję.
Źródło: BRD KGP
BEZPIECZEŃSTWO DOMOWYCH PRZETWORÓW
Przetwory warzywno-owocowe pozwalają zachować smak lata na dłużej. Jeśli mają być bezpieczne, zadbajmy o odpowiednie przygotowanie i przechowywanie. Dzięki temu na naszych półkach będzie zdrowo i smacznie.
- Przed rozpoczęciem prac w kuchni przygotuj odpowiednio stanowisko pracy i zadbaj o odpowiednią higienę osobistą. Myj ręce tak często, jak to możliwe, w szczególności przed rozpoczęciem pracy oraz przed kontaktem z żywnością. Utrzymuj w czystości sprzęt oraz powierzchnie robocze kuchni. Usuń z powierzchni roboczych zbędne przedmioty.
- Do przygotowywania przetworów używaj świeżych, dojrzałych i nieuszkodzonych owoców i warzyw. Zanim przeniesiesz warzywa i owoce na powierzchnie robocze kuchni, usuń z nich ziemię, niejadalne części, wszelkie obce ciała z ich powierzchni i dokładnie je umyj. Oczyszczone zbiory osusz i przebierz, odrzucając wszystkie uszkodzone oraz zapleśniałe owoce czy warzywa. Następnie przygotuj przetwory zgodnie z przepisem uwzględniającym odpowiednią ilość cukru, soli lub octu, które utrwalają przygotowywaną żywność.
- Do pakowania przetworów stosuj czyste szklane opakowania z wieczkami twist-off, które są fabrycznie nowe, lub słoików typu wek czy butelek. Opakowania nie mogą być uszkodzone, muszą być czyste a przede wszystkim odpowiednio przygotowane - wyparzone. Oczyszczone słoiki możesz umieścić w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C na przynajmniej pięć minut, a wieczka - we wrzącej wodzie.
- Rozłóż potrawę do wyparzonych pojemników, a następnie szczelnie zamknij wyjałowionym wieczkiem lub przykrywką. W przypadku przetworów owocowych/warzywnych, soków zalecana jest pasteryzacja. Polega na zahamowaniu lub zniszczeniu wzrostu drobnoustrojów oraz enzymów przy jednoczesnym zachowaniu walorów smakowych i wartości odżywczej przetworów.
- Proces pasteryzacji oparty jest na podgrzewaniu potrawy poniżej temperatury 100°C, najczęściej w zakresie temperatur od 65°C do 85°C. Trwa minimum przez 30 minut, a dla produktów o długim okresie przechowywania – trzy razy w 24 godz. odstępach.
- Po zakończonej pasteryzacji sprawdź opakowania z przetworami i upewnij się, że zostały dobrze zakręcone. Następnie ustaw je do góry dnem i zostaw w zacienionym miejscu do ostygnięcia.
- Przygotowane przetwory przechowuj w chłodnych, suchych i przewiewnych pomieszczeniach. Zbyt wysoka wilgotność w pomieszczeniu może przyczynić się do zepsucia czy zapleśnienia zawartości słoików. Opisz przygotowane przetwory, umieszczając na nich kartkę z miesiącem i rokiem wytworzenia.
- Najwcześniej wytworzoną żywność wykorzystaj w pierwszej kolejności.
Data dodania: 14.09.2022 r.
Źródło: WSSE Olsztyn.
CHRONIĄC DANE, DBASZ O BEZPIECZEŃSTWO SWOJE I NAJBLIŻSZYCH
W dobie globalnej cyfryzacji, dostępności do Internetu, z którego wszyscy korzystamy jako użytkownicy portali społecznościowych czy komunikatorów musimy pamiętać, że po drugiej stronie wyświetlacza znajdują się nie tylko nasi znajomi i przyjaciele.
Każdy z nas powinien mieć świadomość, że obecnie działania oszustów bywają ukierunkowane na uśpienie naszej czujności, wykorzystanie naszej niewiedzy, a w konsekwencji m.in. na pozyskanie danych osobowych, które następnie mogą być użyte w celach przestępczych.
Wielokrotnie, szczególnie młode osoby, dzielą się radością z uzyskania nowego prawa jazdy, dowodu osobistego czy innych dokumentów publikują je zapominając, że w społeczności internetowej jest wielu nieuczciwych ludzi.
Pamiętajmy, że w przypadku utraty dokumentów np. dowodu osobistego, niezależnie czy został on ukradziony, zgubiony lub czy pozwoliliśmy go skopiować, pojawia się niebezpieczeństwo wykorzystania naszych danych osobowych.
Takie dane jak imię, nazwisko, pesel, numer telefonu komórkowego powinny być przez ciebie pilnie strzeżone. Nie należy ich podawać osobom poznanym przypadkowo na portalu społecznościowym, czacie czy komunikatorze. Nigdy nie wiadomo, jak takie osoby będą chciały to wykorzystać. Twoje dane osobowe to „towar”, którego dziś szukają niejednokrotnie oszuści np. próbując wyłudzić pieniądze na cudze nazwisko.
Obok popularnych serwisów w sieci jest też wiele stron internetowych podszywających się pod legalnie działające aplikacje
czy serwisy. Jednak często są one zrobione tylko po to, żeby wyłudzić Twoje dane osobowe, dane logowania lub adres e-mail,
a następnie użyć ich np. do nielegalnego zawarcia umowy pożyczki czy „zalania” skrzynki spamem. Bądź ostrożny rejestrując
się w niesprawdzonych serwisach podając tam informacje.
Pamiętaj:
- nie udostępniaj w sieci zdjęć czy skanów dokumentów,
- nie podawaj swoich danych nieznanym osobom,
- nie udostępniaj swoich fotografii, do których dostępu nie powinny mieć osoby trzecie,
- chroń pesel, by zwiększyć bezpieczeństwo swoich danych osobowych.
Podejmij działanie:
- gdy Twój dowód osobisty zaginął lub został uszkodzony, zgłoś to jak najszybciej w dowolnym banku (nawet jeśli nie masz konta bankowego), w urzędzie gminy osobiście albo przez Internet,
- jeżeli zagubiłeś e-dowód (dokument z warstwą elektroniczną), możesz go zawiesić na 14 dni kalendarzowych i nikt niepowołany nie będzie mógł go używać,
- jeśli jesteś za granicą, zgłoś utratę lub uszkodzenie dowodu w konsulacie (osobiście, listownie, faksem). Po otrzymaniu Twojego zgłoszenia urzędnik unieważni dowód,
- gdy Twój dowód osobisty został ukradziony, zgłoś to policji. Dowód zostanie unieważniony z dniem zgłoszenia tego faktu.
Data dodania: 03.08.2022 r.
Źródło: Biuro Prewencji KGP.
PIJ WODĘ W UPAŁY!
Picie wody w czasie upałów może nas uchronić przed przegrzaniem i odwodnieniem organizmu. Należy pić minimum półtora litra wody dziennie, w czasie upałów nawet więcej. Nie wolno zapominać o nawadnianiu dzieci i osób starszych, które mogą mieć zaburzone poczucie pragnienia. Woda reguluje temperaturę ciała, usuwa toksyny i gasi pragnienie. Więcej niż normalnie powinny pić matki karmiące piersią oraz kobiety ciężarne.
Średnio przeciętna kobieta powinna wypijać dziennie minimum 8 szklanek wody po 250 ml, a mężczyzna 10 szklanek.
Kobietom ciężarnym zaleca się wypijanie 9 szklanek wody dziennie, a 11 szklanek kobietom karmiącym piersią.
Wodę należy pić często małymi łykami, dzieląc zalecane porcje na cały dzień.
Data dodania: 28.06.2022 r.
Źródło: WSSE Olsztyn
JEDNOŚLADEM BEZPIECZNIE DO CELU
– HULAJNOGA ELEKTRYCZNA
Prowadzona przez Policję ogólnopolska akcja informacyjno-edukacyjna pn. „Jednośladem bezpiecznie do celu", skierowana do użytkowników jednośladów, dotyczy także hulajnóg elektrycznych.
Przypominamy, że hulajnoga elektryczna jest pojazdem, a jej użytkownik to kierujący. Wiążą się z tym zarówno przywileje, jak i obowiązki
Bardzo ważne jest, aby osoby poruszające się na e-hulajnogach korzystały z właściwych części drogi. Kierujący tym pojazdem jest obowiązany jechać drogą dla rowerów lub pasem ruchu dla rowerów, jeżeli są one wyznaczone dla kierunku, w którym się porusza lub zamierza skręcić. W przypadku gdy brakuje wydzielonej drogi dla rowerów oraz pasa ruchu dla rowerów powinien jechać po jezdni, po której ruch pojazdów jest dozwolony z prędkością nie większą niż 30 km/h.
Korzystanie z chodnika lub drogi dla pieszych przez kierującego hulajnogą elektryczną jest dozwolone wyjątkowo. Tylko wtedy, gdy zgodnie z przepisami, pojazdy po jezdni poruszają się z prędkością większą niż 30 km/h i brakuje wydzielonej drogi dla rowerów oraz pasa ruchu dla rowerów. Hulajnogą elektryczną po chodniku należy jechać z prędkością zbliżoną do prędkości pieszego, zachować szczególną ostrożność, ustępować pierwszeństwa pieszemu oraz nie utrudniać jego ruchu.
Przepisów związanych z użytkowaniem hulajnóg elektrycznych jest jednak znacznie więcej. Każdy kto ma zamiar jeździć tym pojazdem koniecznie powinien się z nimi zapoznać.
Kierujący e-hulajnogami są niechronionymi uczestnikami ruchu drogowego, tym bardziej powinni dbać o swoje bezpieczeństwo. Ich zachowanie na drodze ma też znaczący wpływ na bezpieczeństwo innych uczestników ruchu, zwłaszcza pieszych, dla których potrącenie przez rozpędzoną hulajnogę może skończyć się dotkliwymi obrażeniami.
Policja apeluje o korzystanie z drogi w sposób rozsądny, zgodny z przepisami prawa.
Do działań na rzecz bezpieczeństwa użytkowników e-hulajnóg przyłączyła się również firma Screen Network S.A. emitując spot pod hasłem przewodnim akcji „Jednośladem bezpiecznie do celu” na ekranach LED rozmieszczonych m.in. przy głównych ciągach komunikacyjnych, dworcach, stacjach paliw i centrach handlowych.
Więcej: Zasady korzystania z hulajnóg elektrycznych.pdf
Data dodania: 30.05.2022 r.
Źródło: BRD KGP
ŚWIATOWY DZIEŃ HIGIENY RĄK
Data dodania: 02.05.2022 r.
Źródło: Ddemtywatory.pl
APLIKACJA, KTÓRA POMOŻE POROZUMIEĆ SIĘ PACJENTOM Z UKRAINY Z LEKARZAMI W POLSCE
Ministerstwo Zdrowia uruchomiło aplikację LikarPL, która ułatwi porady lekarskie dla obywateli Ukrainy. Umożliwi ona szybką diagnozę stanu zdrowia pacjenta, a także komunikację między pacjentem i lekarzem, który nie posługuje się językiem ukraińskim.
Aplikacja składa się z dwóch modułów – dla pacjenta i dla lekarza. W części dla pacjenta znajduje się specjalny formularz, do którego należy wpisać podstawowe dane o stanie zdrowia. Pozwoli to lekarzowi przygotować się do konsultacji medycznej. Ankietę można wypełnić na komputerze lub telefonie, dostępna jest w języku ukraińskim, rosyjskim, polskim oraz angielskim.
Po wypełnieniu formularza należy zapamiętać lub zapisać jego indywidualny numer. Numer pacjent poda lekarzowi przed konsultacją medyczną, lekarz spyta także o datę urodzenia. Na podstawie podanych danych aplikacja odszuka wypełniony formularz. Można go również pobrać i wydrukować. Formularz jest dostępny w języku ukraińskim, polskim oraz angielskim.
Moduł dla lekarza jest wykorzystywany podczas wizyty. Dzięki aplikacji w czasie konsultacji medycznej język ukraiński/rosyjski będzie tłumaczony na język polski oraz język polski na język ukraiński/rosyjski. Gdy pacjent będzie mówił po ukraińsku, to lekarz otrzyma transkrypcję w języku polskim. Lekarz będzie wykorzystywać język polski, a pacjent otrzyma transkrypcję w języku ukraińskim. Moduł zapewnia sprawną komunikację pomiędzy lekarzem i pacjentem.
Zarówno formularz, jak i transkrypcja rozmowy będą mogły być wygenerowane do pliku pdf i wydrukowane. Wygenerowany plik będzie dostępny w języku ukraińskim, rosyjskim, polskim oraz angielskim.
Aplikacja została udostępniona pod linkiem: https://likar.mz.gov.pl
Data dodania: 14.04.2022 r.
WYPALANIE TRAW - NIEZGODNE Z PRAWEM
Z nastaniem przedwiośnia rośnie zagrożenie pożarowe związane z wypalaniem traw. Proceder ten jest niezgodny z prawem i grożą za niego surowe sankcje karne oraz cofnięcie dopłat wypłacanych przez Agencję Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa.
Skutki wypalania traw
Po wypaleniu gleba staje się jałowa i potrzebuje nawet kilku lat, aby powrócić do stanu sprzed katastrofy. Proceder ten w znacznym stopniu obniża plony.
Pożar jest tragiczny w skutkach dla całego ekosystemu – zniszczona zostaje nie tylko warstwa życiodajnej próchnicy, giną również zwierzęta. Podpalanie traw bywa często przyczyną pożarów lasów i zabudowań gospodarczych, a w konsekwencji stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia ludzi.
Surowe kary - grzywna a nawet więzienie
Zakaz wypalania traw określony został w Ustawie o ochronie przyrody oraz w Ustawie o lasach. Kodeks wykroczeń przewiduje za to karę nagany, aresztu lub grzywny, której wysokość może wynieść od 5 tys. do 20 tys. zł. Co więcej, jeśli w wyniku podpalenia trawy dojdzie do pożaru, który sprowadzi zagrożenie utraty zdrowia lub życia wielu osób albo zniszczenia mienia wielkich rozmiarów, wtedy sprawca - zgodnie z zapisami Kodeksu karnego – podlega karze pozbawienia wolności nawet do 10 lat.
Wypalanie traw to też ryzyko utraty dopłat
Oprócz wspomnianych sankcji wypalającemu grożą również dotkliwe kary, które nakładać może Agencja Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa. Zakaz wypalania gruntów rolnych jest jednym z warunków, których rolnicy zobligowani są przestrzegać, aby móc ubiegać się o płatności bezpośrednie oraz płatności obszarowe w ramach PROW 2014-2020. W przypadku jego złamania ARiMR może nałożyć na rolnika karę finansową zmniejszającą wszystkie otrzymywane przez niego płatności o 3 proc. W zależności od stopnia winy, może zostać ona obniżona do 1 proc. bądź zwiększona do 5 proc. Jeszcze wyższe sankcje przewidziane są dla tych, którzy świadomie wypalają grunty rolne - muszą oni liczyć się z obniżeniem płatności nawet o 25 proc. Agencja może również pozbawić rolnika całej kwoty płatności bezpośrednich za dany rok, jeśli stwierdzone zostanie uporczywe wypalanie przez niego traw.
Data dodania: 23.03.2022 r
Źródło: https://www.gov.pl/web/rolnictwo/wypalanie-traw---niezgodne-z-prawem
POŻAR SADZY W KOMINIE.
APELUJEMY O OSTROŻNOŚĆ!
Mandatem karnym zakończyła się interwencja policjantów na miejscu pożaru domu jednorodzinnego na terenie Olsztyna.
W czwartek (27.01.2022r.) około godz. 8:00 policjanci otrzymali zgłoszenie o pożarze w jednym z domów na terenie Olsztyna. Zapaleniu uległa sadza w kominie. Na szczęście nikomu nic się nie stało. Jak ustalili policjanci budynek nie posiadał aktualnego przeglądu kominiarskiego. W związku z tym właściciel domu został ukarany mandatem karnym w wysokości 500 zł.
Co zrobić gdy dojdzie do zapalenia sadzy?
Gdy już dojdzie do zapalenia się sadzy w przewodzie kominowym w pierwszej kolejności musimy zaalarmować o tym zdarzeniu straż pożarną oraz wygasić palenisko. Pamiętajmy o zamknięciu dopływu powietrza do pieca zarówno od dołu jak i od góry. Sprawdzajmy przewód kominowy na całej długości, czy nie występują tam pęknięcia.
Ważne żeby do palącego komina nie wlewać wody. Gaszenie wodą może doprowadzić do popękania przewodu, a nawet jego rozerwania. Po pożarze sadzy w kominie należy wezwać kominiarza, aby dokonał wyczyszczenia przewodów i zwrócił uwagę na ich stan techniczny. Należy pamiętać, iż przez nieszczelne przewody wędrują palące się cząstki materiału palnego lub bardzo gorące gazy spalinowe, w tym groźny, niewyczuwalny tlenek węgla.
Co grozi za zlekceważenie obowiązku corocznych przeglądów kominiarskich?
Po pierwsze właściciel lub lokator mieszkania lub domu, na którym spoczywa obowiązek dbania o instalacje i przewody, może zostać ukarany mandatem w wysokości do 500 zł. Karę pieniężną może także orzec sąd.
Po drugie niekontrolowany przez kominiarzy dom lub mieszkanie może być odcięty od dostaw gazu ze względów bezpieczeństwa. W razie pożaru brak okresowych kontroli kominiarskich może być podstawą odmowy przez firmę ubezpieczeniową wypłaty należnego odszkodowania.
Najpoważniejszą jednak konsekwencją jaka może się wydarzyć w niesprawdzanych instalacjach gazowych i przewodach kominowych to zatrucie tlenkiem węgla, które co roku w okresie grzewczym powoduje wiele wypadków śmiertelnych.
Data dodania: 28.01.2022 r.
Źródło: KMP Olsztyn
AKADEMIA BEZPIECZEŃSTWA TV SM - BEZPIECZEŃSTWO NA LODZIE
Data dodania: 10.01.2022 r.
Źródło: PSP Grudziądz
KAMPANIA „CZY WIESZ ŻE…"
„Czy wiesz że..." to ogólnopolska kampania społeczna Krajowego Centrum ds. AIDS, skierowana do osób w wieku 18-49 lat, które nie znają swojego statusu serologicznego. Kampania przypomina, że wykonanie testu jest jedyną metodą rozpoznania zakażenia HIV.
Bezpłatnie i anonimowo test można wykonać w punktach konsultacyjno-diagnostycznych (PKD), których wykaz znajduje się na stronie: https://aids.gov.pl/pkd/
W Olsztynie taki punkt znajduje się przy ul. Żołnierskiej 16, na parterze, w budynku Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Olsztynie, czynny we wtorki i czwartki (poza świętami) w godzinach 15.00-18.00, przyjęcia bez wcześniejszego zapisywania się.
Dodatni wynik testu w kierunku HIV nie przekreśla Twojego życia, można z zakażeniem żyć wiele lat i cieszyć się życiem. Wykonaj test na HIV.
Więcej o kampanii: „Czy wiesz że...": https://aids.gov.pl/czywieszze/
INFOLINIA POMOCY PSYCHOLOGICZNEJ
DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
Data dodania: 02.08.2021 r.
KTÓRZY OD MIESIĘCY OSZUKUJĄ POLAKÓW
– zgłoś autokar do kontroli aby były to „Bezpieczne wakacje 2021”
Policjanci oraz funkcjonariusze Wojewódzkiego Inspektoratu Transportu Drogowego w Olsztynie wszystkich zainteresowanych skontrolowaniem autobusu przed wyjazdem zapraszają do kontaktu.
ZADZWOŃ
47-731-38-80
w dni robocze w godz. 07:30-15:30
lub NAPISZ
Ważne! Prosimy aby kontrole autokarów zgłaszać najlepiej z trzydniowym wyprzedzeniem. Nie czekajcie ze zgłoszeniem do ostatniej chwili. W przypadkach niecierpiących zwłoki w związku z podejrzeniem popełnienia wykroczenia lub przestępstwa należy niezwłocznie powiadomić służby ratunkowe, dzwoniąc pod nr alarmowy 112.
Ponadto informujemy, że funkcjonariusze ITD. Będą do Waszej dyspozycji stacjonarnie w Olsztynie przy ul. Leonharda w Olsztynie w godz. 8:00 – 9:30 w każdy poniedziałek i piątek.
BEZPIECZNE ZABAWKI
Od poniedziałku 10 maja 2021 roku mieszkańcy powiatu olsztyńskiego, dzwoniąc na numer 998, usłyszą komunikat: „Numer alarmowy 112, proszę czekać na zgłoszenie się operatora”. W województwie Warmińsko - Mazurskim rozpocznie się proces przełączania numeru alarmowego 998 do Centrum Powiadamiania Ratunkowego.
Przekazanie informacji bezpośrednio do operatorów numeru alarmowego CPR pozwoli na jednoczesne poinformowanie o zdarzeniu wszystkich właściwych służb. To niezwykle ważne zwłaszcza w przypadku zdarzeń masowych, np. dużych wypadków drogowych.
Numer alarmowy 998 w dalszym ciągu będzie funkcjonował, ale po jego wybraniu połączymy się nie z dyżurnym Państwowej Straży Pożarnej (jak dotychczas), a z operatorem numeru alarmowego CPR-u.
I to właśnie operator zbierze wszystkie informacje dotyczące zgłoszenia alarmowego, przekazując je w postaci elektronicznej formatki do dyżurnego PSP. Dyżurny na podstawie otrzymanych informacji podejmie decyzję o zadysponowaniu jednostek do działań.
Ogólnopolska kampania edukacyjna pod hasłem „Ciąża bez alkoholu” realizowana była w latach 2007-2008 pod honorowym patronatem Ministra Zdrowia prof. Zbigniewa Religii, Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego oraz Biura Światowej Organizacji Zdrowia w Polsce.
Głównym celem kampanii było zmniejszenie liczby kobiet pijących alkohol w czasie ciąży, promocja całkowitej abstynencji w tym okresie oraz zwiększenie wiedzy o negatywnym wpływie alkoholu na rozwijające się w łonie matki dziecko. Kobieta w ciąży, pijąc alkohol naraża swoje dziecko na wystąpienie nieodwracalnych zmian w układzie nerwowym i narządach wewnętrznych, mających konsekwencje w całym dalszym życiu. Spożywanie alkoholu w ciąży może być wynikiem braku świadomości zarówno wśród kobiet jak i specjalistów, że alkohol - również ten zawarty w czerwonym winie lub piwie - może spowodować nieodwracalne szkody w prawidłowym rozwoju dziecka.
Więcej na stronie: http://www.ciazabezalkoholu.pl/
Data dodania: 10.04.2021 r.
DWA WILKI
Data dodania: 06.02.2021 r.
NA LODZIE
DARMOWY ZESTAW PORAD BEZPIECZEŃSTWA
DLA UŻYTKOWNIKÓW KOMPUTERÓW
OUCH! To cykliczny, darmowy zestaw porad bezpieczeństwa dla użytkowników komputerów. Każde wydanie zawiera krótkie, przystępne przedstawienie wybranego zagadnienia z bezpieczeństwa komputerowego wraz z listą wskazówek jak można chronić siebie, swoich najbliższych i swoją organizację.
Data dodania: 02.11.2020 r.
OBUDZIĆ CZUJNOŚĆ
Co roku w Polsce dochodzi nawet do pięciu tysięcy incydentów z tlenkiem węgla. Podczas kąpieli „cichy zabójca” w ułamku sekundy, bez ostrzeżenia, wyłącza mózg ofiary. Gdy dojdzie do zatrucia tylko ogromne szczęście jest w stanie sprawić, że ofiara może przeżyć i cieszyć się zdrowiem. Wielu ludziom go zabrakło.
Pomimo licznych kampanii temat wciąż jest bagatelizowany – przynajmniej do czasu, aż dojdzie do kolejnej tragedii. Wtedy nadchodzi opamiętanie, jednak najczęściej jest już za późno. Stracić życie może każdy. Może to być ktoś z Twojej rodziny, Twój znajomy lub sąsiad – we własnym domu.
Wyeliminujmy problem z naszego społeczeństwa. Nie dopuszczajmy do kolejnych niepotrzebnych ofiar, bo było ich już zbyt wiele.
1 października 2020 r., w ramach akcji informacyjno-edukacyjnej „Świeć Przykładem”, po raz kolejny obchodzony jest „Ogólnopolski Policyjny Dzień Odblasków”. Celem działań jest przypominanie i uświadamianie pieszym o obowiązku korzystania z elementów odblaskowych – dla własnego bezpieczeństwa!
Działania profilaktyczne „Świeć przykładem”, a także obchodzony „Ogólnopolski Policyjny Dzień Odblasków” skierowane są do pieszych, w tym seniorów, czyli grupy tzw. niechronionych uczestników ruchu drogowego.
Mają na celu promowanie idei noszenia elementów odblaskowych wśród dzieci, młodzieży i dorosłych poruszających się po drodze po zmierzchu w obszarze zabudowanym (zwłaszcza w miejscach nieoświetlonych) i poza obszarem zabudowanym.
Elementy odblaskowe powinny być umieszczone w takim miejscu, by znalazły się w polu działania świateł samochodowych i były zauważalne dla kierujących nadjeżdżających z obu kierunków (z tylu i z przodu). Światła pojazdu, który zbliża się do pieszego najpierw oświetlają dół sylwetki pieszego, zatem odblaski dobrze jest zakładać jak najniżej.
Piesi muszą również pamiętać, że idąc po poboczu lub po jezdni obowiązani są iść lewą strona drogi – to podstawowa zasada bezpieczeństwa na drodze!
Przypominamy jednocześnie rymowankę będącą symbolem „Ogólnopolskiego Policyjnego Dnia Odblasków” w 2020 r.:
Bądź widoczny w dzień i w nocy!
Odblask to są takie oczy,
dzięki którym kierujący
nie potrąci cię niechcący.
Autorką rymowanki jest Julia Polanowska ze Szkoły Podstawowej nr 3 w Zawierciu – laureatka ubiegłorocznego ogólnopolskiego konkursu literackiego pn. „Rymowanka – Zachęcanka” dla klas I-III szkół podstawowych.
Pamiętajmy, że nawet jeden mały odblask, widoczny dla kierującego, może uratować życie!
WITAMINA B12 - FAKTY I MITY
W zdecydowanej większości przypadków okazuje się, że wiedza jaką posiadamy odnośnie witaminy B12 w świetle aktualnych doniesień naukowych jest nieprawdziwa. Niedobór witaminy B12 występuje dość powszechnie na całym świecie. W grupie osób narażonych na jej niedobór znajdują się miedzy innymi weganie (ludzie, którzy nie spożywają mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego), laktoowowegetarianie (osoby, które nie spożywają produktów mięsnych, ale włączają do diety produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mleko, przetwory mleczne i jajka), osoby po 50 roku życia, niezależnie od ich diety, osoby, które poddały się operacji żołądka lub którym wycięto dolną część jelita cienkiego, a także osoby chorujące na AIDS. Inni, w tym np. osoby chorujące na cukrzycę, a także każda osoba, która przeszła przez operację ze znieczuleniem (anestezja) również może nabawić się niedoboru witaminy B12. Niedobór może być spowodowany niedostatecznym spożyciem tej witaminy (tak jest w przypadku wegan i wegetarian) albo jej niedostateczną absorpcją (w przypadku osób starszych i ludzi z wyciętą częścią jelita lub po operacji żołądka).
Data dodania: 07.09.2020 r.
CIENIE HIROSZIMY I NAGASAKI
Każdy, kto porusza się rowerem po drogach, powinien wiedzieć, że rower, tak jak samochód czy inny pojazd, musi spełniać wymagania związane z bezpieczeństwem. Powinien być sprawny i posiadać obowiązkowe wyposażenie, na które należy zwrócić uwagę najlepiej już na etapie kupna roweru.
Zgodnie z ustawą Prawo o ruchu drogowym: pojazd uczestniczący w ruchu ma być tak zbudowany, wyposażony i utrzymany, aby korzystanie z niego nie zagrażało bezpieczeństwu osób nim jadących lub innych uczestników ruchu, nie naruszało porządku ruchu na drodze i nie narażało kogokolwiek na szkodę.
O BEZPIECZNYM KUPOWANIU
Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123 powstał z myślą o osobach, które z różnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem. Oferta Poradni kierowana jest do osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym, potrzebujących wsparcia i porady psychologicznej, rodziców potrzebujących wsparcia w procesie wychowawczym oraz osób niepełnoprawnych.
Poradnia Telefoniczna 116 123 udziela pomocy psychologicznej osobom doświadczającym kryzysu emocjonalnego, samotnym, cierpiącym z powodu depresji, bezsenności, chronicznego stresu.
Data dodania: 19.05.2020 r.
Próbując odnaleźć się w szerzącej epidemii koronawirusa chcąc wspomóc możliwość robienia zakupów w małych sklepach spożywczych, gospodarstwach rolnych, itd. grupa programistów przygotowała platformę wspierającą zamawianie zakupów on-line.
Więcej: https://zakupyuswoich.pl/
www.facebook.com/zakupyuswoich
Data dodania: 08.04.2020 r.
ABC SENIOR
25 CIEKAWOSTEK O KORONAWIRUSIE
Data dodania: 20.03.2020 r.
ZANIM OMINIESZ POMYŚL
Komenda Wojewódzka Policji w Katowicach zaprezentowała spot zatytułowany „Zanim ominiesz, pomyśl...”, w którym wystąpiła aktorka Kinga Preis. Celem planowanego przedsięwzięcia jest dotarcie do jak największej liczby odbiorców, w celu promowania bezpiecznego korzystania z dróg.
JEDNA ŚMIECIARKA
Zastanawiasz się, co się dzieje z posegregowanymi przez Ciebie śmieciami po tym, jak trafią do śmieciarki? Przekonaj się i obejrzyj animację.
Pomagam.pl to największy i najpopularniejszy w Polsce serwis do tworzenia internetowych zbiórek pieniężnych. Dzięki Pomagam.pl w łatwy i bezpieczny sposób zbierzesz pieniądze na dowolny cel, np. pokrycie kosztów leczenia, wsparcie znajomych i rodziny w ciężkich chwilach, realizację projektów społecznych, kulturalnych i biznesowych albo spełnianie marzeń.
PROWADZISZ ODŁÓŻ TELEFON
PZU jako firma odpowiedzialna społecznie od wielu lat dba o bezpieczeństwo Polaków. Przez swoją ogólnopolską kampanię chce zwiększyć świadomość Polaków i wpłynąć na ich zachowania. Celem kampanii, prowadzonej pod hasłem „Prowadzisz? Odłóż telefon”, jest zmniejszenie liczby wypadków spowodowanych używaniem telefonu podczas wszystkich użytkowników ruchu drogowego. Akcja adresowana jest również do pieszych, rowerzystów i użytkowników hulajnóg elektrycznych, którzy sięgają po smartfon.
MAM PRAWO DO
MamPrawoDo - platforma internetowa, na której osoby z niepełnosprawnością lub narażone na wykluczenie cyfrowe i społeczne z innych względów znajdą kompleksowe informacje na temat przysługujących im praw i udogodnień, w tym dotyczących dostępu do usług telekomunikacyjnych. Celem projektu jest motywowanie przedsiębiorców do otwarcia się na osoby z niepełnosprawnością i uwzględnienie ich potrzeb, a także promowanie dobrych praktyk w zakresie dostępności.
QUIZ O GRZYBACH
Lubisz zbierać grzyby? Sprawdź, czy wiesz o nich wystarczająco dużo !
4 PAŹDZIERNIKA ŚWIATOWY DZIEŃ ZWIERZĄT
ŚWIATOWY DZIEŃ PIERWSZEJ POMOCY
W roku 2019 Światowy Dzień Pierwszej Pomocy przypada na 14 września. Obchodzony w drugą sobotę września – ustanowiony został w 2000 roku z inicjatywy Międzynarodowego Ruchu Czerwonego Krzyża, jednej z największych organizacji humanitarnych na świecie. Święto to ma na celu uświadomienie, jak ważna jest umiejętność udzielenia pierwszej pomocy, a także promowanie akcji edukacyjnych wśród obywateli. Organizatorzy upatrują szczególną rolę w szkoleniu młodych osób, tak by uwrażliwić ich na potrzebę niesienia pomocy, wykształcić w nich właściwe postawy i nauczyć zasad postępowania w razie wypadków.
Pierwsza pomoc okazuje się niezbędna nie tylko w sytuacjach kryzysowych, takich jak wojny czy katastrofa naturalna, ale również w zwykłym, codziennym życiu. Co roku tysiące ludzi umiera lub doznaje trwałego uszczerbku na zdrowiu na skutek tzw. nagłego zatrzymania krążenia, do którego często dochodzi w miejscach publicznych w obecności osób postronnych. Szybkie udzielenie pomocy (w ciągu 2-3 minut) w takim przypadku znacznie zwiększa szanse na przeżycie (40-60%). Ale pierwsza pomoc to nie tylko ratowanie życia, ale również zdrowia, np. w przypadku złamań, urazów czy drobnych poparzeń. Tymczasem aż 45% Polaków przyznaje się, że nie umiałoby udzielić pierwszej pomocy, będąc na przykład świadkiem wypadku drogowego. Statystyki co prawda wciąż nie są zadowalające, ale wykazują stopniową poprawę. Od kilku lat większą wagę przywiązuje się do szkolenia przyszłych kierowców podczas kursów na prawo jazdy. Prowadzone są również kampanie społeczne. Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy przez swoje akcje umożliwiła przeszkolenie ponad 1,5 miliona dzieci. To daje nadzieję na przyszłość, w której każdy potrzebujący będzie mógł liczyć na bezinteresowną pomoc. Warto tymczasem przypomnieć, że zgodnie z polskim prawem udzielenie pomocy w nagłych wypadkach jest obowiązkiem. Wypadałoby jednak nauczyć się pomagać nie tyle z poczucia obowiązku, co z potrzeby serca.
ŻÓŁTA NALEPKA PLK
PKP Polskie Linie Kolejowe S.A. oznakowały 14 tys. przejazdów kolejowo-drogowych odblaskowymi naklejkami. Zwiększą one poziom bezpieczeństwa kierowców, pieszych i pasażerów pociągów na skrzyżowaniach toru i drogi. Żółta Nalepka PLK zawiera indywidualny numer przejazdu kolejowo-drogowego oraz telefony alarmowe. W przypadku awarii auta na przejeździe, zgłoszenie na nr 112 indywidualnego numeru przejazdu precyzyjnie określi miejsce zdarzenia, a kolejarze wstrzymają ruch pociągów.
Data dodania: 03.09.2019 r.
NIE ZAKLINAJ POGODY
DZIAŁAJ CHROŃ SWÓJ MAJĄTEK W RAZIE BURZY
Gdy zbliża się burza, pochowaj przedmioty, które może porwać wiatr z tarasu lub podwórka. Przestaw auto w bezpieczne miejsce. Odłącz sprzęt RTV od prądu. Jeśli nie musisz, nie wychodź z domu. Możesz sporo zrobić, by zminimalizować ew. straty. Obejrzyj poradnikowe wideo i działaj.
Więcej: #NIEZAKLINAJ
Data dodania: 08.08.2019 r.
Źródło: PIU Polska Izba Ubezpieczeń
BEZPŁATNA APLIKACJA - DEAF HELP
W związku z potrzebami osób niepełnosprawnych polecamy na smartfony aplikację Deaf Help. Za jej pośrednictwem osoba niesłysząca lub słabo słysząca w sytuacji wystąpienia zagrożenia może sprawnie wezwać pomoc. Celem aplikacji Deaf Help jest umożliwienie osobom głuchym przekazywanie zgłoszeń alarmowych do Centrum Powiadamiania Ratunkowego w Olsztynie. Aplikacja swym zasięgiem obejmuje teren województwa Warmińsko – Mazurskiego.
Więcej: Ulotka.pdf
Data dodania 25.07.2019 r.
MAPA WYPADKÓW DROGOWYCH ZE SKUTKIEM ŚMIERTELNYM
– WAKACJE 2019
Liczby, tabele, czy porównania nie zawsze przemawiają do wyobraźni kierowców i pieszych. Dlatego też każdego dnia przez cały okres wakacji Policja prezentuje bieżącą liczbę i lokalizację wypadków drogowych ze skutkiem śmiertelnym z ostatniej doby oraz od początku wakacji. Niestety z każdym dniem mapa będzie coraz mniej przejrzysta, ponieważ przybywać będą nowe punkty. Pod każdym punktem kryje się ludzki dramat!
Bieżąca aktualizacja, w tym zwłaszcza wizualizacja, ma na celu zwrócenie uwagi na skalę tragedii do jakich dochodzi na polskich drogach. Czy obraz mapy skłoni do refleksji użytkowników dróg, czy tegoroczne wakacje będą bezpieczne …?
Więcej: Mapa wypadków drogowych ze skutkiem śmiertelnym - WAKACJE 2019
Data dodania: 17.07.2019 r
SZCZEPIENIA DLA PODRÓŻUJĄCYCH
Więcej: https://szczepieniadlapodrozujacych.pl/
Data dodania: 01.07.2019 r.
Nie daj się okraść - STOP WŁAMANIOM
Zgromadzony w naszym mieszkaniu lub domu często dorobek wieloletniej pracy, jest niejednokrotnie łakomym kąskiem dla złodziei. Musimy zrobić wszystko, aby w jak największym stopniu ograniczyć włamania do domów i kradzieży naszej własności z mieszkań. Olsztyńscy policjanci prowadzą w tym celu kampanię profilaktyczną, której zadaniem jest wzmożenie czujności mieszkańców naszego regionu przed złodziejami. Wydział Prewencji Komendy Miejskiej Policji w Olsztynie w tym celu stworzył ulotkę informującą o zagrożeniu włamaniami.
Data dodania: 28.06.2019 r.
Źródło: KMP Olsztyn
ŻYJ I POZWÓL ŻYĆ INNYM. UDZIELAJ PIERWSZEŃSTWA PRZEJAZDU
Data dodania: 04.06.2019 r.
Źródło: Krajowa Rada Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego
KAMPANIA SPOŁECZNA NIEROZERWALNI
Więcej: http://nierozerwalni.org/
Data dodania 04.06.2019 r.
KUPUJ ŚWIADOMIE
Więcej: Broszura informacyjna MRiRW.pdf
Data dodania: 06.05.2019 r.
PCK - TEKSTYLIA
Polski Czerwony Krzyż prowadzi zbiórkę tekstyliów do specjalnie oznaczonych pojemników, rozmieszczonych na terenie 15 województw (zobacz mapę). Wszystkie pojemniki są własnością Polskiego Czerwonego Krzyża – zostały kupione za symboliczną złotówkę. PCK gromadzi w nich tekstylia, a środki pozyskane ze sprzedaży zebranych ubrań, pościeli itp. przeznacza na obsługę projektów pomocowych i edukacyjnych oraz bieżącą działalność statutową.
Więcej: www.pck.pl/tekstylia/
Data dodania: 19.04.2019 r.
NARKOTYKI I DOPALACZE
„Narkotyki i dopalacze zabijają. Szkoda Ciebie na takie patoklimaty” to główne hasło kampanii edukacyjno-profilaktycznej Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji.
Data dodania: 03.04.2019 r.
SENIORZE NIE DAJ SIĘ OSZUKAĆ
Data dodania: 18.03.2019 r.
ZIELONA LINIA
Więcej: http://zielonalinia.gov.pl/
Data dodania: 01.03.2019 r.
TURYSTYKA BEZ RYZYKA
Data dodania: 12.02.2019 r.
MAMA TATA TABLET
Kampania „Mama, tata, tablet” prowadzona przez Fundację Dzieci Niczyje powstała z myślą o rodzicach dzieci w wieku od 0 do 6 lat. Akcja przestrzega przed zbyt wczesnym i niekontrolowanym udostępnianiem dzieciom urządzeń elektronicznych, jak tablety czy smartfony. Autorzy kampanii wskazują jednocześnie kiedy i jak udostępniać media elektroniczne z pożytkiem dla rozwoju najmłodszych.
Więcej: http://mamatatatablet.pl/
Data dodania: 30.01.2019 r.
RODZICU CHROŃ DZIECKO W SIECI
Szkodliwe treści to materiały, które mogą mieć negatywny wpływ na rozwój i psychikę dzieci i młodzieży. Dzieci mogą na nie trafiać celowo lub przypadkowo, np. poprzez mylne wyniki wyszukiwania, spam czy reklamę.
Więcej: https://fdds.pl/oferta/chron-dziecko-w-sieci/
Data dodania: 07.01.2019 r.
Źródło: Fundacja Dajmy Dzieciom Siłę.
POGOTOWIE DUCHOWE
Więcej: www.pogotowieduchowe.pl
Data dodania: 24.12.2018 r.
ŁOWCY BURZ
Więcej: http://lowcyburz.pl/
Objaśnienia skali ostrzeżeń
Data dodania: 12.12.2018 r.
KORYTARZ ŻYCIA - WŁĄCZ MYŚLENIE
Akcja społeczna której celem jest poprawa świadomości społeczeństwa w temacie tworzenia na polskich drogach korytarza ratunkowego.
Data dodania: 30.11.2018 r.
DOBRZE CIĘ WIDZIEĆ
Więcej: www.dobrzeciewidziec.org
Data dodania: 12.11.2018 r.
MOBILNY PUNKT PIERWSZEJ POMOCY PSYCHOLOGICZNEJ
W SYTUACJACH INDYWIDUALNYCH, MNOGICH I MASOWYCH WYDARZEŃ TRAUMATYCZNYCH
Mobilny punkt, to zadanie realizowane w ramach Wsparcia w sytuacjach kryzysowych w obszarze projektu Warmińsko – Mazurskiego Urzędu Wojewódzkiego w Olsztynie: „Kompleksowe wsparcie dla osób i rodzin, w tym dotkniętych dysfunkcją i kryzysem” współfinansowanego przez Warmińsko – Mazurski Urząd Wojewódzki w Olsztynie i Oddział Terenowy Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Olsztynie. Projekt koordynowany jest przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne Oddział w Olsztynie i będzie realizowany w okresie 01.09.2018 r. – 31.12.2018 r.
Działania psychologów mobilnego punktu mają charakter interwencyjny. Podejmowane są na rzecz osób, rodzin, środowisk będących w stanie kryzysu w celu przywrócenia im równowagi psychicznej i umiejętności samodzielnego radzenia sobie oraz zapobieganie wtórnej traumatyzacji osób poszkodowanych.
Aby skorzystać z pomocy psychologicznej w ramach mobilnego punktu interwencyjnego należy zadzwonić do dyżurującego przez całą dobę psychologa-interwenta pod nr: 730-822-320 i zgłosić potrzebę udzielenia pierwszej pomocy psychologicznej.
Do podstawowych zadań mobilnego punktu interwencyjnego należy:
- udzielnie bezpłatnej pomocy w miejscu zdarzenia lub w innym wspólnie uzgodnionym miejscu, bez zbędnej zwłoki;
- skierowanie pomocy bezpośrednio do osób doświadczających sytuacji kryzysowej, oraz otoczenia, w tym świadków;
- upowszechnienie wiedzy w społecznościach lokalnych o możliwości korzystania z pomocy psychologów-interwentów.
Źródło: http://olsztynptp.wixsite.com/home
Data dodania: 19.10.2018 r.
CZUJKA NA STRAŻY TWOJEGO BEZPIECZEŃSTWA
Więcej: Czujka na straży Twojego bezpieczeństwa.
Data dodania: 15.10.2018 r.
EMOCJE ZA KIEROWNICĄ
Siadając za kierownicą ludzie zabierają ze sobą w drogę różne emocje oraz nastroje i nieświadomie dzielą się nimi z innymi użytkownikami drogi, nieświadomie wpływają też na bezpieczeństwo w ruchu drogowym. Celem nowozelandzkiej kampanii jest chęć zwrócenia uwagi, że to nie samochody mają myśleć na drodze, lecz ludzie oraz realne wpłynięcie na zmianę stylu jazdy wielu niecierpliwych kierowców.
Data dodania: 08.10.2018 r.
BEZPIECZEŃSTWO DZIECI I MŁODZIEŻY W INTERNECIE
Zapraszamy do transmisji online na żywo: www.saferinternet.pl/konferencja
Data dodania: 14.09.2018 r.
POWIEDZMY STOP SZKOLNEJ AGRESJI
Kampania społeczna Rzecznika Praw Dziecka, której celem jest nagłośnienie problemu przemocy rówieśniczej oraz zmiana postaw młodzieży, a tym samym obniżenie poziomu agresji w szkole.
Więcej: http://odwagaratujezycie.pl/
Data dodania: 04.09.2018 r.
WŁĄCZ WYOBRAŹNIĘ WYŁĄCZ ZBĘDNĄ WTYCZKĘ
Źródło: eodra.pl
Data dodania: 27.08.2018 r.
UWAŻAJ NA BARSZCZ SOSNOWSKIEGO
W ciepłe i słoneczne dni chętnie korzystamy ze spacerów na skrajach pól, łąk i lasów, podczas których możemy spotkać na swojej drodze barszcz Sosnowskiego. Choć mało kto wie o tej roślinie to jest ona bardzo niebezpieczna! Przepis GIS na bezpieczne wakacje! Uważaj na barszcz Sosnowskiego!
Więcej: https://gis.gov.pl/zdrowie/gis-ostrzega-przed-barszczem-sosnowskiego/
Data dodania: 06.08.2018 r.
WIDZISZ DZIECKO BEZ OPIEKI - NIE BĄDŹ OBOJĘTNY! REAGUJ!
Więcej: http://www.warminsko-mazurska.policja...
Data dodania: 12.07.2018 r.
PRZED WAKACJAMI – CO WARTO WIEDZIEĆ
Już po raz dziewiąty w ramach wspólnej akcji „Przed wakacjami – co warto wiedzieć?”, 53 instytucje przygotowały porady pomocne dla osób, które planują urlop. W tym roku dowiesz się z nich m.in. jak zaoszczędzić czas przed wyjazdem, załatwiając formalności on-line, jak płacić kartą za granicą czy co można zrobić w przypadku kłopotów z wynajmem samochodu. Przydatnych informacji z niemal wszystkich dziedzin – od bezpieczeństwa po kwestie zdrowotne i przyrodnicze szukaj na stronie internetowej CIK i instytucji biorących udział w akcji.
Więcej: https://cik.uke.gov.pl/news/wakacje-co-warto-wiedziec,40.html
Data dodania: 25.06.2018 r.
WYPADEK NA PRZEJEŹDZIE KOLEJOWYM W CZERWIONCE
Do wypadków na przejazdach kolejowych dochodzi czasami z powodu błędów dróżników, albo automatycznych systemów sterujących rogatkami i sygnalizacją. Zdecydowana większość jest jednak efektem skrajnej głupoty kierowców - tak jak na tym filmie. Prowadzący Renault Clio nie dość, że wjechał wprost pod pociąg, omijając szlaban, to jeszcze przyjechał z tej samej strony co pociąg! Jakim więc cudem mógł go nie zauważyć? A może widział, tylko chciał być szybszy od pociągu?
Data dodania: 19.06.2018 r.
NIE WYRZUCAJ MNIE
Data dodania: 08.06.2018 r.
PIRACI DROGOWI
Więcej: http://piracidrogowi.pl/
Data dodania: 30.05.2018 r.
POTRĄCENIE ZWIERZĘCIA NA DRODZE
– KTO ODPOWIADA ZA SZKODY?
Taka przykra sytuacja może przytrafić się każdemu. Potrącenie zwierzęcia, poza wywołaniem wstrząsu u kierowcy, oznacza też najczęściej zniszczenie samochodu. Kierowca nie zawsze może jednak liczyć na odszkodowanie. Wszystko zależy bowiem od konkretnych okoliczności.
Więcej: Potrącenie zwierzęcia na drodze.
Data dodania: 08.05.2018 r.
EDUKACJA EKONOMICZNA
Więcej: Portal edukacji ekonomicznej.
Data dodania: 17.04.2018 r.
PO GROŹNEJ KOLIZJI
VOLKSWAGEN "ZAPARKOWAŁ" NA BMW
Uszkodzona lampa uliczna i dwa samochody, jeden na drugim - taki widok zastali policjanci, którzy przyjechali na miejsce wypadku w Olsztynie. Mimo że zdarzenie wyglądało groźnie, nikomu nic się nie stało. Jego przebieg zarejestrowały kamery miejskiego monitoringu. Policja publikuje nagranie ku przestrodze. Kierujący Volkswagenem nie zachował należytej ostrożności i zmienił pas. Doszło do kolizji z drugim pojazdem. Samochód obrócił się bokiem, najechał na krawężnik, uderzył w latarnię i staranował nadjeżdżające BMW. Nikt nie został ranny. 28-latek, kierujący volkswagenem, stracił prawo jazdy. Pojazdy odjechały z miejsca kolizji na lawetach.
Data dodania: 04.04.2018 r.
Źródło: Wiadomości WP.
OGÓLNOPOLSKI SYSTEM NIEODPŁATNEJ POMOCY PRAWNEJ
Więcej: https://darmowapomocprawna.ms.gov.pl
Data dodania: 19.03.2018 r.
VENTUSKY
Mercedes wśród internetowych aplikacji podających pogodę w czasie rzeczywistym. Strona założona przez czeskich programistów, może pochwalić się bardzo przyjaznym panelem sterowania, czytelnymi dla oka animacjami oraz rozbudowanymi kryteriami monitoringu zjawisk meteorologicznych.
Więcej: https://www.ventusky.com/
Data dodania: 02.03.2018 r.
ASF - AFRYKAŃSKI POMÓR ŚWIŃ
Więcej: https://www.wetgiw.gov.pl/nadzor-weterynaryjny/informacje-dla-hodowcow.
Źródło: https://www.wetgiw.gov.pl/
Data dodania: 12.02.2017 r.
NIE SPAL SIĘ NA STARCIE
Głównym celem kampanii prowadzonej przez Fundację Aflofarm jest przekonanie młodych ludzi do tego, że nie warto sięgać po pierwszego papierosa.
Data dodania: 02.02.2018 r.
Warto wiedzieć - Archiwum 2014 - 2018
Warto wiedzieć - Archiwum 2013
Warto wiedzieć - Archiwum 2012