Zapraszamy do uczestnictwa w zajęciach na PZU TRASIE ZDROWIA w Pluskach.

Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie wraz z partnerami serdecznie zaprasza mieszkańców oraz gości Gminy Stawiguda do uczestnictwa w zajęciach realizowanych na PZU TRASIE ZDROWIA w Pluskach.

PZU TRASA ZDROWIA to kompleks rekreacyjno-sportowy, którego centralnym elementem jest wytyczona i wyposażona w instalacje treningowe ścieżka, przystosowana do bezpiecznego uprawiania sportu na co dzień. Trasa ma charakter interdyscyplinarny; umożliwia aktywność w dyscyplinach takich jak bieganie, nordic walking, spacery czy narciarstwo biegowe, pozostając przy tym otwartą na wszelkie inne formy ruchu.

Powstało 9 różnych instalacji w miejscowości Pluski usytuowanych na około 2 km trasie. Każda stacja posiada tablicę z instrukcją dotyczącą wykonywania na niej aktywności.

Program PZU Trasy Zdrowia jest finansowany przez PZU oraz Gminę Stawiguda. Operatorem Programu jest Fundacja V4Sport. Operatorem ścieżki w Plusach jest Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie.

Oficjalne otwarcie PZU TRASY ZDROWIA odbyło się 15 sierpnia 2015 r. podczas FESTYNU Rodzinnego w Pluskach.

Od sierpnia trasa była wykorzystywana do rozgrzewek przed spływami kajakowymi organizowanymi przez partnera naszego projektu WYPOŻYCZALNIĘ FULL-SPORT. We wrześniu PZU TRASA ZDROWIA została włączona w RekreAKCJE- wycieczkę rowerową, spacer z przewodnikiem oraz trening nordic walking.

Przez najbliższe 4 miesiące od października odbywać się będą zorganizowane spotkania mające na celu zapoznanie mieszkańców i gości gminy Stawiguda ze stacjami i pokazanie w jaki sposób można z nich korzystać. Harmonogram tych wydarzań prezentujemy na plakatach. Zapraszamy do śledzenia strony Gminnego Ośrodka Kultury w Stawigudzie, który jest Operatorem trasy.

W harmonogramie znajdą się:

• treningi na ścieżce,

• morsowanie,

• wycieczki rowerowe,

• marszobiegi,

• treningi ogólnorozwojowe,

• biegi

• oraz inne jednorazowe wydarzenia podczas których trasa zdrowia PZU będzie wykorzystywana.

Partnerami zaangażowanymi w planowanie animacji na trasie zdrowia PZU są:

• Społeczno-Kulturalne Stowarzyszenie Miłośników Plusk, Południowej Warmii i Galindii Zachodniej

• Sołectwo Pluski

• Rada Sołecka

• Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Stawigudzie

• Nadleśnictwo Nowe Ramuki

• Wypożyczalnia Full-Sport w Pluskach

• OSP Pluski

Wszystkich serdecznie zapraszamy do Plusk na przyjemną aktywność fizyczną z wykorzystaniem instalacji PZU TRASY ZDROWIA.

INFORMACJE OGÓLNE:

- spotykamy się w wyznaczonych dniach i godzinach przy pierwszej stacji PZU TRASY ZDROWIA.
Mapka:

https://www.google.pl/maps/dir//53.6077367,20.4182239/@53.6075512,20.4168628,1914m/data=!3m1!1e3

OPIS ZAJĘĆ:

TRENING NA ŚCIEŻCE

Trening na ścieżce dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zadbać o swoją kondycję. Dzięki instalacjom możliwy jest różnorodny trening wielu partii cała.

MORSOWANIE

W Pluskach rozpoczynamy nową aktywność- MORSOWANIE. Morsami potocznie nazywane są osoby uprawiające zimowe kąpiele w lodowatej wodzie w odkrytych zbiorników wodnych. Celem tych kąpieli jest utrzymanie ogólnej dobrej sprawności ciała i zdrowia, oraz dostosowanie organizmu do chłodnej pory roku. Uczestnicy przed wejściem do wody wykonają rozgrzewkę na PZU TRASIE ZDROWIA.

WYCIECZKA ROWEROWA

W ramach promocji PZU TRASY ZDROWIA zaplanowane są 4 wycieczki rowerowe:

20.09.2015 TRASA: Stawiguda- Pluski- Stawiguda (szlakiem niebieskim i zielonym- ok. 15 km)

04.10.2015 TRASA: Pluski- Stawiguda- Pluski (szlakiem niebieskim i zielonym- ok. 15 km)

11.10.2015 TRASA: Gryźliny- Pluski- dookoła jeziora Plusznego- Gryźliny (szlakiem niebieskim- ok. 35,5 km)

18.10.2015 TRASA: Stawiguda- Pluski- jezioro Łańskie- Stawiguda (szlakiem zielonym i czerwonym- ok. 30 km)

W Pluskach odpoczynek a dla chętnych ćwiczenia na PZU TRASIE ZDROWIA i powrót do miejsca startu. Wycieczki te promują również nowo powstałe i świeżo oznakowane szlaki rowerowe w Gminie Stawiguda.

MARSZOBIEGI

"NA DOBRY PONIEDZIAŁEK" Marszobiegi na PZU TRASIE ZDROWIA. Trening łączący marsz z bieganiem uzupełniony ćwiczeniami wykonywanymi przy użyciu instalacji Ścieżki Zdrowia.

TRENING OGÓLNOROZWOJOWY

"NA JESZCZE LEPSZY WTOREK" Trening ogólnorozwojowy wykorzystujący instalacje PZU TRASY ZDROWIA.

BIEGI

"NA ŚWIETNĄ ŚRODĘ" Trening biegowy z rozgrzewką z wykorzystaniem instalacji PZU TRASY ZDROWIA.

WARSZTATY ZDROWEGO ODŻYWIANIA

Są to zajęcia dedykowane wszystkim osobom dbającym o swoje zdrowie, które chcą poprawić samopoczucie poprzez uzyskanie wiedzy na temat zdrowego odżywiania.

Spotkania odbywać się będą w świetlicy wiejskiej w Pluskach.

ZAWODY

"FAMILY CUP" Zawody Międzypokoleniowe. Jest to propozycja aktywnego wypoczynku dla całych rodzin: dzieci, rodziców oraz dziadków. Propozycja łącząca marsz, biegi oraz gry i zabawy, które odbywać się będą przy wykorzystaniu instalacji PZU TRASY ZDROWIA.

KONTAKT:

Ewelina Sugajska- instruktorka ds. rekreacji, GOK Stawiguda
tel. 509 757 294
e-mail:
 

Serdecznie zapraszamy!