Relacja z VI marszu nordic walking w Gryźlinach
VI spotkanie pasjonatów Nordic Walking w ramach RekreAKCJI już za nami. Marsz odbył się 28 czerwca 2014 r. o godzinie 11:00 w Gryźlinach.
VI spotkanie pasjonatów Nordic Walking w ramach RekreAKCJI już za nami. Marsz odbył się 28 czerwca 2014 r. o godzinie 11:00 w Gryźlinach.
Pierwszy tydzień lata, piękne słońce, urzekająca przyroda, miejsce:Gryźliny. Niestety wraz z wakacjami przyszło leniuchowanie i na dzisiejszym spotkaniu pojawiło się tylko troje uczestników.
Jednakże jako animatorzy zdrowego stylu życia, w myśl hasła "sport to zdrowie" z uśmiechem na ustach i silną motywacją przeprowadziliśmy trening, który może nie był mocno wymagający fizycznie, ale jego uczestnicy nie mieli łatwej przeprawy, ponieważ dziś ponad wszystko ważna była TECHNIKA. Wykorzystując niską frekwencje pracowaliśmy nad detalami sposobu poruszania się z kijami.
Jako instruktor jestem bardzo zadowolony z postępów jakie poczynili uczestnicy, bo jak wszyscy doskonale wiemy w każdej formie rekreacji ruchowej jest on pierwszorzędny.
Nie obyło się bez rozgrzewki, ćwiczeń wzmacniających oraz rozciągających, po których wszyscy zgodnie stwierdziliśmy że są to elementy, które nie powinny być pomijane, zarówno przez względy zdrowotne jak i dla samego uatrakcyjnienia i zwiększenia intensywności treningu. Ciepły wiatr wraz ze słonecznymi promieniami wspomagał wydzielanie pozytywnych hormonów dzięki czemu nasza ponad 6 km trasa została pokonana w szybkim tempie.
Gratuluję uczestnikom postępów! Widzimy się już za tydzień 5 lipca 2014 r. w Stawigudzie.
Ze sportowym pozdrowieniem,
Marek Molęda
Instruktor Nordic Walking
Zdjęcia:
