Relacja z I marszu rordic walking w Pluskach
RekreAKCJA rusza pełną parą. Pierwszym marszem z instruktorem nordic walking przywitaliśmy wiosnę! Nasza tym razem całkowicie żeńska grupa spotkała się 22 marca 2014 r. o godzinie 11:00 przy głównej plaży w Pluskach.
RekreAKCJA rusza pełną parą. Pierwszym marszem z instruktorem nordic walking przywitaliśmy wiosnę! Nasza tym razem całkowicie żeńska grupa spotkała się 22 marca 2014 r. o godzinie 11:00 przy głównej plaży w Pluskach.
W tym roku instruktorem prowadzącym spotkania nordic walking jest Marek Molęda, który w roku ubiegłym wprowadził nas w tą ciekawą formę aktywności. Prowadzone przez niego zajęcia pozwalają na umiarkowany wysiłek, który jak się ostatnio dowiedzieliśmy angażuje aż 90% mięśni.
Osoby, które po raz pierwszy maszerowały z nami dostały wskazówki dotyczące prawidłowej techniki maszerowania z kijami nordic walking. W przerwach między maszerowaniem wykonaliśmy szereg ćwiczeń rozciągających oraz wzmacniających mięśnie.
Podczas sobotniego spotkania maszerowaliśmy po lesie. Udało się w nim zaobserwować pierwsze oznaki wiosny między innymi w postaci kwitnącego krzewu wawrzynka wilczego o charakterystycznych różowych kwiatkach, który wzbudził w żeńskim gronie sporo pozytywnych emocji. Pogoda dopisała, tak więc słoneczne promienie naładowały nas kolejną dawką dobrej energii.
W tym roku podczas spotkań realizowanych w ramach RekreAKCJI rozdawane są KARTY AKTYWNOŚCI. Zaznaczone są na niej daty wszystkich zaplanowanych na ten rok spotkań rekreacyjnych takich jak biegi, marsze nordic walking, wycieczki z przewodnikiem, spływy kajakowe oraz wycieczki rowerowe. Na każdym z tych spotkań uczestnicy otrzymają naklejki. Uzbieranie 10 naklejek gwarantuje otrzymanie NAGRODY za aktywność, która na pewno przyda się podczas uprawiania turystyki aktywnej.
Następnymi spotkaniami rekreacyjnymi będą biegi, które odbędą się w sobotę 29 marca o godzinie 11:00 w Rusi. Dzień później 30 marca 2014 r. odbędzie się pierwsza wycieczka z przewodnikiem- Marianem Jurakiem po Stawigudzie i okolicy. Szczegóły tych wydarzeń już wkrótce.
Serdecznie zapraszamy!
Ewelina Sugajska
GOK Stawiguda
Zdjęcia:
