Relacja z I spotkania biegowego w Stawigudzie.
Sezon aktywnego spędzania wolnego czasu realizowany pod hasłem RekreAKCJA oficjalnie został rozpoczęty. W sobotę 15 marca 2014 r. o godzinie 11:00 spotkaliśmy się z trenerem Pawłem Pszczółkowskim przy Gminnym Ośrodku Kultury w Stawigudzie by rozpocząć przygodę z bieganiem.
Relacja z I spotkania biegowego w Stawigudzie
Sezon aktywnego spędzania wolnego czasu realizowany pod hasłem RekreAKCJA oficjalnie został rozpoczęty. W sobotę 15 marca 2014 r. o godzinie 11:00 spotkaliśmy się z trenerem Pawłem Pszczółkowskim przy Gminnym Ośrodku Kultury w Stawigudzie by rozpocząć przygodę z bieganiem.
Paweł Pszczółkowski jest instruktorem rekreacji ruchowej w dyscyplinie lekkoatletyki, trenerem personalnym oraz aktywnym biegaczem z wieloma sukcesami. Posiada na swoim koncie między innymi srebrny medal zdobyty podczas Akademickich Mistrzostw Polski wśród Uniwersytetów w Biegach Przełajowych oraz złoty medal zdobyty podczas Akademickich Drużynowych Mistrzostwach Polski wśród Uniwersytetów w Biegach Przełajowych. Jest również zwycięzcą wielu biegów ulicznych. W roku 2014 pod jego okiem będziemy mogli zdobywać wiedzę i umiejętności prawidłowego biegania, dzięki czemu poprawimy naszą kondycję fizyczną, samopoczucie i nie narazimy się na kontuzje i przesilenia.
Cały ubiegły tydzień był cudownie słoneczny i ciepły, dlatego wybrana data rozpoczęcia spotkań sportowych wydawała się być strzałem w dziesiątkę. Nadeszła jednak sobota, która okryta była chmurami, z których kropił przelotny deszcz. Przekonaliśmy się jednak po raz kolejny, że w każdych warunkach można trenować i że nie ma się czego bać! Wystarczy odpowiedni- nie krępujący ruchów strój, osłona przed wiatrem i wilgocią oraz wygodne buty.
Spotkanie rozpoczęliśmy od rozgrzewającego spokojnego biegu. Po kilkunastu minutach przeszliśmy do ćwiczeń, które pomogły rozciągnąć mięśnie. Trener pokazał nam błędy, które popełniamy podczas biegania i skrupulatnie, z uśmiechem na twarzy nakierowywał na właściwy tor. W drodze powrotnej, w moim przypadku nie obyło się bez biegu przeplatanego marszem. Wychodzi na to, że podczas zimy zabrakło u mnie determinacji by zadbać o kondycję fizyczną, dlatego mam nad czym popracować- na co bardzo się cieszę. Po dotarciu do punktu końcowego wykonaliśmy ćwiczenia oddechowe, które pomogły ustabilizować i uspokoić nasz rozgrzany organizm. Nazajutrz zakwasy dały o sobie znać co potwierdza konieczność dalszych ćwiczeń by z każdym kolejnym spotkaniem czuć się lepiej.
Fajna, ciepła atmosfera to zawsze obecny element naszych spotkań. Zachęcam wszystkich do uczestnictwa, ponieważ oprócz treningu jest to świetna okazja by poznać pozytywnych i otwartych ludzi.
W roku 2014 mamy zaplanowanych kilkadziesiąt spotkań rekreacyjnych z czego 12 biegowych, 12 marszy nordic walking, 7 pieszych wycieczek z przewodnikiem, 5 wycieczek rowerowych oraz 3 spływy kajakowe. Na każdym ze spotkań otrzymać będzie można KARTĘ AKTYWNOŚCI. Znajdują się na niej daty wszystkich RekreAKCJI. Za uczestnictwo rozdawane będą naklejki a za zebranie 10 naklejek- czyli za uczestnictwo w 10 spotkaniach- każdy otrzyma od nas SUPER NAGRODĘ!
Zachęcamy do wspólnej zabawy i do zobaczenia!
Ewelina Sugajska
GOK Stawiguda
Zdjęcia
