Zapraszamy na kolejny marsz z instruktorem nordic walking!

wtorek 1 października 2013

Zapraszamy na kolejny marsz nordic walking, który odbędzie się 12 października 2013 w Gryźlinach.

Po wakacyjnej przerwie zapraszamy wszystkich chętnych na 4 kolejne marsze nordic walking, realizowane w ramach projektu RekreAKCJA, które poprowadzi wykwalifikowany instruktor.

NORDIC WALKING:

Jest to forma rekreacji dla każdego bez względu na wiek czy kondycję fizyczną.
Praca z kijami rozwija siłę i wytrzymałość ramion, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, odciąża stawy.
Instruktor nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże odpowiednio przygotować kije.

Spotykamy się o godzinie 11:00 przy przejeździe kolejowym:

Marsze nordic walking:

Prowadzone są przez wykwalifikowanego instruktora nordic walking- Marka Molędę
W zajęciach może wziąć udział każdy
Trasy wyznaczone są na około 6 km
Czas trwania spotkania około 1,5 – 2 godziny
Zaczynamy i kończymy spotkanie w tym samym miejscu
Udział w marszach jest bezpłatny
Istnieje możliwość odpłatnego wypożyczenia kijków na czas trwania zajęć. Ich liczba jest ograniczona. Zainteresowanych prosimy o zarezerwowanie sprzętu mailowo lub telefonicznie minimum dwa dni przed wydarzeniem.

rekreakcja@stawiguda.pl

tel. 509 757 294

Do zobaczenia!