Kolejna RekreAKCJA przed nami!

Już w tą sobotę 13.04.2013 zapraszamy serdecznie na kolejny marsz nordic walking.

Tym razem zwiedzimy piękne okolice Wymoju, gdzie znajduje się rezerwat przyrody. Na tym terenie występują bobry o których opowie tamtejszy leśniczy. Spotykamy się o godzinie 11:00 na parkingu, który jest za wioską Wymój (jadąc od strony drogi nr 51).

Już w tą sobotę 13.04.2013 zapraszamy serdecznie na kolejny marsz nordic walking.

Tym razem zwiedzimy piękne okolice Wymoju, gdzie znajduje się rezerwat przyrody. Na tym terenie występują bobry o których opowie tamtejszy leśniczy.

Marsz poprowadzi instruktor nordic walking, który pokaże jak posługiwać się kijami oraz przeprowadzi szereg ćwiczeń mających na celu odpowiednio wzmocnić i rozciągnąć mięśnie.

Spotykamy się o godzinie 11:00 na parkingu, który jest za wioską Wymój (jadąc od strony drogi nr 51).

NORDIC WALKING:

• Jest to forma rekreacji dla każdego bez względu na wiek czy kondycję fizyczną
• Praca z kijami rozwija siłę i wytrzymałość ramion, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, odciąża stawy
• Instruktor nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże odpowiednio przygotować kije

Marsze nordic walking:

• Zajęcia odbywać się będą w różnych punktach na terenie Gminy Stawiguda
• Prowadzone będą przez wykwalifikowanego instruktora nordic walking
• W zajęciach może wziąć udział każdy
• Trasy wyznaczone są na około 10 km
• Czas trwania spotkania około 1,5 – 2 godziny
• Zaczynamy i kończymy spotkanie w tym samym miejscu
• Udział w marszach jest bezpłatny

Istnieje możliwość odpłatnego wypożyczenia kijków na czas trwania zajęć. Ich liczba jest ograniczona. Zainteresowanych prosimy o zarezerwowanie sprzętu mailowo lub telefonicznie minimum dwa dni przed wydarzeniem.