Kolejna RekreAKCJA przed nami!

piątek 8 marca 2013

Marzec 2013 będzie miesiącem, w którym proponujemy przygotowanie naszych ciał i umysłów do nadejścia wiosny.

W pierwszej kolejności odbędą się marsze z kijami tzw. nordic walking, które pomogą w złapaniu formy na nadchodzący aktywny sezon wiosna/ lato 2013.

Marzec 2013 będzie miesiącem, w którym proponujemy przygotowanie naszych ciał i umysłów do nadejścia wiosny.

W pierwszej kolejności odbędą się marsze z kijami tzw. nordic walking, które pomogą w złapaniu formy na nadchodzący aktywny sezon wiosna/lato 2013.

NORDIC WALKING:

Jest to forma rekreacji dla każdego bez względu na wiek czy kondycję fizyczną
Praca z kijami rozwija siłę i wytrzymałość ramion, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, odciąża stawy
Instruktor nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże odpowiednio przygotować kije

Marsze nordic walking:

Zajęcia odbywać się będą w różnych punktach na terenie Gminy Stawiguda
Prowadzone będą przez wykwalifikowanego instruktora nordic walking
W zajęciach może wziąć udział każdy
Trasy wyznaczone są na około 10 km
Czas trwania spotkania około 1,5 – 2 godziny
Zaczynamy i kończymy spotkanie w tym samym miejscu
Udział w marszach jest bezpłatny

Istnieje możliwość odpłatnego wypożyczenia kijków na czas trwania zajęć. Ich liczba jest ograniczona. Zainteresowanych prosimy o zarezerwowanie sprzętu mailowo lub telefonicznie minimum dwa dni przed wydarzeniem.

Planowane terminy marszy:

16.03.13 - Stawiguda/parking GOK'u, ul.Leśna 2

23.03.13 - Ruś

06.04.13 - Wymój

20.04.13 - Gryźliny

Zapraszamy serdecznie w wymienione soboty o godzinie 11:00 !